Minden terhesség más és más, ezek azok a dolgok, amiket tanácsoltak nekem és nálam is beváltak, orvosi dolgokat nem írok, mert azt mindenki megkapja, ezek olyan ajánlások, amik nekem segítettek, illetve saját tapasztalatok.

A várandósság alatt:

Első 12 hét, vagy ameddig az émelygés el nem múlik (nálam ez 15 hét volt). Mindig legyen étel veled, sokszor egyél és nagyon kicsit. Ha ezt megteszed kevésbé fogsz émelyegni, és nem fog fájni a gyomrod. Nem tudom, hogy miért hívják reggeli rosszullétnek, tulajdonképpen egész nap elkísér, nálam pont az esték voltak a kritikusak. A szagok ellen: lehet kapni olyan légfrissítőt, ami összegyűjti a szagokat, nem csak elfedi, ez életmentő lehet! Ha teheted ne te járj vásárolni és ne főzz ebben az időszakban, amennyiben irritálnak az illatok. Ezt az időszakot túl kell élni, utána visszatér majd az étvágy és újra minden étel ínycsiklandozó lesz. Figyelj a megfelelő folyadékbevitelre. Pihenj minden szabad pillanatban. Ha eddig nem mozogtál, ne most kezd el, ráérsz ezútán. 

12.hét utáni időszakot én csak úgy hívtam, hogy csodálatos, jól éreztem magam, elmúltak a rosszullétek. Kezd el az úgynevezett Pelvic floor gyakorlatokat és vedd komolyan, ez segít majd a nagy pocak cipelésében is. Ha edzettél térj vissza az edzéshez, ha nem, akkor ami jólesik, ajánlott a séta vagy úszás. Itt az ideje beszerzeni pocaktámasztó párnát éjszakára, ez a terhesség végéig nagyon hasznos lesz. A kényelmes alvás biztosítása mellett a terhességi csíkok megelőzésére is jó. Amire csak most jöttem rá, hogy gerincjógát mindenképpen érdemes elkezdeni, mert senki nem készít fel arra, mikor megszületik a baba, akkor őt emelgetni, cipelni kell. A szülés után megváltozik a tartás, idő míg újra tudsz egyenesen állni és megtalálod a középpontod, erősítsd a gerinc melleti izmokat, főleg a felső háti izmokat. Kezd el olivaolajjal ápolni a pocakodat, ebbe a párodat is be tudod vonni. 

18-20. hét

Itt az ideje beszerzeni pocaktámasztó párnát éjszakára, ez a terhesség végéig nagyon hasznos lesz. A kényelmes alvás biztosítása mellett a terhességi csíkok elkerülését is segíti. Amit még ajánlott beszerzeni az a pocaktartó öv, hosszú gyaloglás, takarítás során már most el lehet kezdeni használni. Kezdj el tudatosan figyelni a táplálkozásodra, hogy később ne szaladjanak el a kilók. Kezd el összeírni, hogy mire van szüksége a babádnak és neked. Tájékozodj a különböző üzletek törzsvásárlói kártyáiról, akcióiról és kezd el beszerzeni apránként a dolgokat. Ha szerveznek a közeledben lévő üzletben kismama találkozót, menj el, hallgasd meg. Kezdj el szülésfelkészítő tanfolyamra járni.

30. hét

Hagyd abba a munkát, ez a legjobb tanácsom. Én a 38. hétig dolgoztam, az utolsó 3 hetet otthonról. Koncentrálni már a 30. héttől nagyon nehezemre esett, mert nem érdekelt más, csak a kisbabám. Csak körültötte jártak a gondolataim, 35. héttől az utazás is nagyon megterhelő volt. Ekkor már tényleg eljön az ideje a tudatos vásárlásnak, a listád alapján kezdj el mindent beszerezni, hogy a 35. hétre meglegyen nagyjából minden, amire szükségetek van. Pelvic floor gyakorlatokat végezzd szorgalmasan. Kajára még jobban figyelni, mert a kilók ez után indulnak el. A pocakodat továbbra is ápold oliva olajjal, ez csökkenti a viszketést is. Még mindig aktív időszak, tudatosan maradj is aktív.

35. hét

Kisbabád érkezése nagyon közeledik. Kórházi táska legyen összekészítve, illetve a kisbaba fogadására is legyen minden készen. Maradj aktív, ha nehéz a pocakod, ne sétálj. Szerezz be fitness labdát, azon végezz nyújtó gyakorlatokat, a labda a vajúdás során is segítségedre lehet. Most már te is érzed, hogy hétről hétre mennyit nőtt a pocakod, kajára továbbra is figyelj és pelvic floor gyakorlatokat végezz rendszeresen.

37. hét után

Kisbabád megérett a nagyvilági életre, érkezésére bármikor számíthatsz. Ilyenkor már minden nap várod a csodát, legyen minden készenlétben és Apa is legyen ugrásra készen. Nagy valószínűséggel még van 2-4 heted hátra, ami majdnem egy hónap és ilyenkor nehéz elképzelni, hogy már az amúgy is óriásira nőtt pocakod, hova tud még továbbfejlődni. Türelem, türelem, türelem. Martin a 41. héten érkezett, én azt hittem sosem lesz vége és örökre terhes maradok. Ne nézz szüléssel kapcsolatos videókat, de olvass el a szüléssel kapcsolatban minden tájékoztatót (alternativ lehetőségek, fájdalomcsillapítás, stb.) Tájékozódj a helyes szoptatási módról - az egyik szülésfelkészítő erről szólt és nagyon nagyon hasznos volt. Szerezz be kész tápszert 2 üveg (2x200ml) bőven elég, ha hazaérve éhes a baba és még nincs elég tejed, akkor tudj neki mit adni.

Beszéld meg a kisbabáddal, hogy minden rendben lesz, és hogy nagyon várjátok idekint.

Mindezek mellett a legfontosabb, hogy vond be az apukát a terhesség folyamatába. Ez nem egy magányos 9 hónap, oszd meg fizikai és lelki kihívásaid, változásaid és örömeid vele. 

Kórházban:

A vajúdás során legyen veled a párod. Figyeljetek arra, hogy ő egyen, igyon rendesen, te viszont már ne egyél. Nekem Johan rettentően sokat segített, már csak azzal is , hogy ott volt velem. Éreztem, hogy nem vagyok egyedül és mikor kezdtek bedurvulni a fájások, folyamatosan masszirozta a hátamat, így segítve túl az egyes szakaszokon. Talán nem is tudja, hogy nekem ez akkor mekkora segítség volt. Én nem kiabáltam, előttem az egyik kismama igen, mindannyiónkba hatalmas félelmet generálva ezzel. Tudatosan a légzésre koncentráltam, nem a fájdalomra, hanem a légzésre. Szülés során észnél kell lenni, minden változásról, érzetről tájékoztatni a szülésznőt. Figyelni mit mondanak az orvosok, mikor kell nyomni, ezzel segited legjobban a babádat. Én kértem epidurált és nem bántam meg, holott nagyon féltem tőle. A lényeg itt is, hogy az orvos utasításai szerint kell cselekedni, különben maradandó károsodás is lehet a vége. 

Ha megszületett a baba:

Első 3 napban előtej jön, ez még nem a normál tej, szoptasd a babát amennyit csak tudod. Ilyenkor még pár ml, amit be tud fogadni a gyomra, ennek megfelelően az előtej mennyisége sem sok. 3-4. napon indul be a rendes tejtermelés. Az evés fogja túlsegíteni a babádat az esetleges sárgaságon.

A kicsi vizelete az elején narancssárga, ez ki fog tisztulni, a széklet fekete, ez is 2-3 nap alatt átfordul sárgába, ahogy egyre több anyatejet eszik. Célszerű olyan pelenkát vinni a kórházba, amin elszíneződik a csík, ha a pici pisilt, így tudod, hogy ez a folyamat beindult nála. Mi pampers-t használtunk, a kórházban világosítottak fel, hogyha a pelenkán található csík sárgából kék lesz, az azt jelenti, hogy a pici sikeres volt.

Itt Dublinban a babát nem fürdették meg születéskor, megtörölték, de nem sokkolták azonnal vízzel. A harmadik napon egy nővér fürdette meg, szépen,nyugodtan, és utána kapott egy olajos masszázst is Martin. Mindkettőt élvezte, azóta is szereti a vizet. 

Nekünk alapból adtak vérzéscsillapítót, ha ezt nem kapnád, kérjed, ha van lehetőség, nagyban megkönnyíti a felépülésed. A kórházban pihenj amennyit csak tudsz. Én nem mertem aludni akkor sem, ha Martin aludt, mert figyeltem, hogy lélegzik-e. Ma már tudom, ha baja lenne sírna. Ha bukni akar, akkor elfordítja a fejét fekve. Kezd el újra a pelvic floor gyakorlatokat. 

Ha hazaértél szerintem legfontosabb dolog a napirend kialakítása. Erre Melinda Bau és Tracy Blogg suttogó könyvei nagyon jók. Én a suttogó mindent megold címűt használtam. Kb. 3 hetesen elkezdte átaludni az éjszakát, úgy hogy két étkezés között 5-6 óra telt el, majd 6 hetes kora óta este eszik és reggel velünk kel, ez hatalmas könnyebbség nekem, mert éjjel tudok pihenni. Amíg ez nem alakul ki, alapszabály: ha a baba alszik, anya is alszik. A napirend (rugalmas, a baba igényéhez igazodva), stabilitást ad a picinek és hatalmas segitség nekem. Martin alig sír, mindig tudom, hogy mi a baja, tudom melyik szakaszban jár épp és mire van szüksége.

Remélem tudtam újat mondani és olyan dolgokat, ami hasznos lehet.

4 nap kórházban töltött idő után az orvosok elhatározták, hogy nem várnak tovább míg Martin úgy dönt, hogy elindul a világ felé, segítenek neki. A mi kis lustaságunk pontosan 41 hetet töltött anya pocakjában, mielőtt megérkezett erre a világra. Mindenki mondta, hogy a szülésre nem lehet felkészülni, hát ez így is van. Megértem a nőket, hogy nem beszélnek erről, a jól bevált klisé, hogy "elfelejted". Hát ez szerintem nem igaz, csak megpróbálja az ember felülírni. Már a terhesség során is írtam, hogy minden tiszteletem a nőké főleg azoké, akik több babát is vállaltak. Na ez a szülés után még jobban így van. Mi egy babát terveztünk, Martint, a neve előbb megvolt, mint hogy megfogant volna:), az első pillanattól éreztük, hogy kisfiú. Habár egész életemben lányt vártam, mióta Johannal együtt vagyunk biztos voltam benne, hogyha lesz babánk, akkor fiú lesz. 

After spending 4 days in the hospital, the doctors decided to start the induction. Our little lazy son spent exactly 41 weeks in mom's tummy, before he arrived to this world. Everybody said that giving birth can't be prepared for, well this is true. I understand women that don't talk about this, the old chliche says you forget about it. I don't think that is right, just you try to overwrite with pleasant memories. During the pregnancy period I already wrote, that all respect to the women, who has a kid specially those who have more baby. Now, this is after childbirth even more so. We planned to have one child, the name Martin was decided sooner than he would have been conceived. From the first moment we felt we the baby gender is boy. Although in my whole life I thought I will have a babygirl, after I met Johan I knew if we have a baby that must be a boy. 

Születés:

Sírtam mikor a mellkasomra rakták Martint, maga a csoda, hogy bennem fejlődött egy ilyen pici életképes kis emberke. Annyi "átbeszélgetett" éjszaka után, most már a karjaimban tarthatom és szemből szembe kommunikálhatunk egymással. Az összhang az első perctől megvolt a baba és köztem, és nem volt ez másképp Johannal sem. Mikor a pocakomban volt és épp bulit tartott, Johan, ha a kezét a hasamra tette a pici megnyugodott. Születés után is így volt, mikor vizsgálták Johan odament és a pici egyből megfogta a kezét, a kapcsolódás létrejött apa és fia között.

Birth:

I cried when Martin was put on my chest, it is a miracle that a tiny little viable man developed in me. After so many nights when we had our conversation, that moment I was able to keep him in my arms, and finally we can talk face to face. with each other. The connection come into existence from the first minute between Martin and me, we had it from before... and it was the same with Johan. When Martin was still in my tummy, and had a partytime, Johan put his hand on my belly and he calmed down. Even after birth so it was, during Martin had his healthcheck, he grabbed daddy's finger, in that moment the connectivity is established between father and son.

Oroszlány napjeggyel és skorpió aszcendenssel született. Mikor a pócomban volt, úgy hivtam őt, hogy a kis mesterem. Már a csillagjegyei alapján is nagy tanítás lesz nekem. Oroszlán - tűz jegy, tehát a köztünk lévő összhang alapból biztosított, skorpió vonásai, jelentik majd a kihivást. Kronobiológiából a száma: 1-es, ami tarot-ban a Mágus, tehát ő tényleg az én kis mesterem:)

Accourding to astrology he is a Leo, with scorpions ascendens. When he was in my tummy I just called him my little Master. He will be a huge teacher for me based on his Zodiac:  Leo: - fire element, as me so the harmony between us provided naturally, his Scoripo side will be the big challenge. From cronobiology his number is 1, that means by tarot Magican, so he is really my little master.

Mint említettem a Martin név adott volt, mindkettőnknek tetszett, nemzetközi, és fontos szempont, hogy a nagyszüleim is ki tudják ejteni. John, mint második keresztnév: Johan, a John belga megfelelője, ahogy a János - édesapám után - magyarul, ezért esett erre a választás, igy a családi hagyományokat is visszük tovább.

As I mentioned the name Martin was given, we both liked it, it is international, and it is important that grandparents are able to pronounce it. John as a second name: first after his fater Johan - the Belgian equivalent of John, as János - after my father - in Hungarian, so this was a choice, so the family tradition is continued.

Ezt a mesét az egyik írországi magyarok facebook csoportjában tették közre, nekem nagyon tetszik:

Hole volt, hole nem volt, lived egy king meg egy queen. Egy day nekik született egy daughter. Her haja volt mint ében, s her skin like hó. Így lett her name Hówhite. Mindenki volt happy de a queen meghalt in TBC. Hówhite’s father lett nagyon sad and Hówhite too.
But nem sokkal after the king gondolta that: „Kell feleség to me!” So after pár hét the king megkérdezett valami nő. She lett a new queen. But jött influenza so the king elpatkoled too. Maradt hát Hówhite és the mostoha. The mostoha was very gonosz and she had a tükör. She often kérdezte meg tükröt: „My tükör, my tükör, tell me: I am the legszebb or nem?” Erre said the tükör: ”You are so-so, but Hówhite is szebb, mint you!” Erre a mostoha nagyon angry lett.
Felbéreled a vadász to kill Hówhite. But the vadász’s szíve volt lágy as méz so he nem tudta kill Hówhite… Hówhite így stayed in the erdő, where sok állat van. Hówhite találed a house, ami was very kicsi. Be is mened and rögtön el is sleepedt. End of day, the törps comig haza és they látják that valami nem OK. They have ész like Colombo, so rájöttek hogy one itt valaki. Erre már Hówhite is felébrededt és fast elmondta mi az troubleja. A seven nyomorék befogadta Hówhite, hogy majd she cook and takarít rájuk.
Meanwhile the gonosz mostoha rájött, that Hówhite még lives. Főzött is gyorsan almakompót, with méreg, hogy kill Hówhite with saját kezűleg. Másnap the törps went to bánya for arany, and Hówhite was left egyedül. Aztán came the gonosz mostoha, mint egy granny with the almakompót, and said to Hówhite: „You voltál with me so kedves és adtál water to me so now én give you kis almakompót.” So, hát Hówhite meg is ate it, and meg is halt tőle. When the törps arrived at házukba, they láted that Hówhite is halott. Their szívük were zokog and they építetted big-big koporsó with glassfedél, to beletenni Hówhite.
Then came the királyfi on fehér horse and csókoled Hówhite on ajak, ő was kicsit necrophil, but Hówhite feléleded a meglepitől. The törps were nagyon happy. And the királyfi felülteted Hówhite onto fehér horse and they elmened a lemenő nap felé. The törps were very boldog, mert know that the mostoha lebucskázodt hazafelé menet egy big stoneról. And mindenki volt happy and lived happily míg el nem jött a pestis. End of mese.

Nagyon sokat kérdeztétek, hogy akkor most mi lesz velünk itt Írországban a Brexit kapcsán.

Legelőször szeretném letisztázni, hogy Írország külön ország, nem tartozik bele az Egyesült Királyságba, vagy ahogy magyarul hívjuk: Nagy Britanniába. (Melynek részei: Anglia, Skócia, Wales és Észak-Írország).

Most of you ask us, what will happen with us now after the Brexit.

First of all, I would like to make it clear, that the Republic of Ireland is a separate country, it is not included in the UK. Parts of the UK, or with other name Great-Britain: England, Scotland, Wales and Northern-Ireland.

Tehát közvetlenül ez a hír minket nem súlyt le, habár nagy meglepetés volt. A valuta euro szemben Nagy- Britanniával, ahol font a fizetőeszköz. Írország tagja az EU-nak, itt nem indult el a kilépési láz, diszkriminációt egyáltalán nem érzünk, mivel eleve nagyon sok bevándorló van, és ez a folyamat nem most indult, már a második generáció nő fel így. Persze azt is hozzá kell tenni, hogy Írországot nem árasztották el úgy a kelet-európaiak, mint Angliát, viszont másik oldalról Dublinban vagy Corkban található nagyon sok cég európai központja, ezért nagyon sok féle náció él egymás mellett. Írország egész területén kb. 30 ezer magyar él, szemben Londonnal, ahová kb. 220 ezer magyar vándorolt ki. 

So directly the news didn't hit us, although it was a big surprise.  Here the currency is euro, in the UK they use £. The Republic of Ireland is member of the EU, it did not start the exit fever, we don't have to face with discrimination, as it already has a lot of immigrants, and this process is not started now, we can say that the second generation is growing up, so the Irish people learned how to live with them. Of course it should also be noted that, in the last few years didn't arrive so much people from Eastern - Europe as to England. And at the other side a lot of company's European headquarters are based here, so many kinds of nationalities live side by side. In the whole territory of the Republic of Ireland there are approx. 30.000 Hungarian, only in London approx. 220.000. Hungarians immigrated. 

Amit már most érzékelünk, hogy nagyon sok megkeresés érkezik Londonból, hogy átköltöznének ide. Az biztos, hogy Dublin ennyi magyart nem bír el, és akkor még nem beszéltünk a rengeteg lengyelről. Dublin kicsi, jelenleg is lakásproblémákkal küzd, konkrétan nincs annyi lakás, amennyire szükség lenne. A tömegközlekedés katasztrófa, az ívóvíz és csatornarendszerről ne is beszéljünk. 

Kereskedelem terén biztosan lesznek kihatások, mert mi úgymond egy szigettel vagyunk arrébb és fő kereskedelmi partnereink Nagy-Britanniából kerülnek ki. Pl. az igazán finom marhahús Skóciából kerül az üzletekbe, ha ott elszállnak az árak, az nálunk is drágulást okoz.

Persze Skócia jővőbeni hovatartozása is kérdőjel.

Másik fő probléma, hogy az egész ír kereskedelem angol modellre épül. Ezen felül az olaj. és gázimport is Nagy-Britanniából érkezik. A függőség olyan erős, mint Ukrajna és az oroszok között. Ez szintén nagy kockázatot rejt magában. 

In the field of commerce and trade there will be huge effect, cos we are only one island further and the major trading partners are from Great Britain. For example, the best beef comes from Scotland, if the prices increase there, we will also feel the effect of it here. But where will belong Scotland in the future, that is also a big question. The other big problem is, that the whole Irish economy is based on the English model. In addition, the import of gas and oil also come from UK. The addiction is such high as between Ukraine and Russia, which means a very big risk.

Írországba háromféleképpen lehet eljutni, vagy a tengeren vagy repülővel, mindkét esetben nagyon szigorú az ellenőrzés, így pl. a migránsáradat, ami ellepte európát az elmúlt évben, ide nem ért el. A másik, hogy a bevándorlókkal szemben nagyon szigorúan járnak el, aki megsérti a törvényt, az mehet haza családostul, a visszatérés esélye nulla. Harmadik út Észak-Írország felöl, de Nagy-Britannia kilépésével a határellenőrzés kérdése is felmerül ezen a határszakaszon.

There are 3 ways to come to Ireland: the first two are: on the sea or by airplane. In both cases the control is very strict, so here you can't find lot of immigrant from the wave of last year as you find it in the whole of Europe. And also the law is very strict with immigrants, if they violate it, on the plane and right go home, chance of return is zero. Third way is through Northern - Ireland, but with the Brexit, we have to think about the border control in that border section. 

Mivel az egész Brexit hatása még az EU-n belül sem tisztázott, ezért csak találgatásokba lehet bocsátkozni. Várhatóan az élet még drágább lesz itt, habár már most is törvényi beavatkozás volt szükséges a lakásbérleti árak maximalizálásához, mert a piac teljesen elszállt.

Since the Brexit effect is unclear within the EU, we can only guess what we can expect here. Probably the life will be more expensive, although the end of last year legal intervention was necessary to maximize the renting cost of the apartments, because the market was completely gone.

Tegnap volt az utolsó munkanapom, hihetetlen, hogy nem kell többet dolgoznom, legalábbis fél évig biztosan nem. Itt jelen állás szerint fél év a gyes, utána maradhatsz otthon a bébivel, de anyagi támogatásra ne számíts. Szeptemberben változni fog a törvény és ezt a fél évet felemelik egy évre, szóval meglátjuk jogosult lehetek-e rá.

Yesterday was my last working day, I still can not belive, that I do not have to work any more, or at least in the next half year to be sure. Now the maternity leave is only half year, but in September the law will change, and this period will be increased upto a year. So we will see if I am entitled to it or not. 

A gyes-em még mindig egy hatalmas kérdőjel, mert a magyar hatóságok több, mint két hónapja képtelenek válaszolni az íreknek. Hihetetlen, felháborító és kiborító, hogy így a terhességem végén ezen kell aggódjak! És a legrosszabb az egészben, hogy én magam tehetetlen vagyok, már körbetelefonáltam a fél világot és minden hivatalba elmentem személyesen is, de közölték, hogy várják a választ és én tőlem már minden papírt megkaptak, ami alapján jogosult lennék, csak hát várják a választ...

The maternity benefit is still a BIG questionmark, cos the Hungarian Social Welfare Office has not replied yet to the Irish Social Welfare. It is unbelivable, annoying and absolutly sad, that I have to be worried about it at the end of my pregnancy. And the worst thing that I can not do anything, I have already called half of the world, and visited all office I could. But I always got the answer that they are still waiting for the answer from the hungarian office, I provided all paper I could, but they still waiting for the answer....

Martin, akit én csak a kis mesteremnek hívok nagyon okos baba, mindent úgy csinál, ahogy a nagykövben meg van írva. Hivatalosan a mai naptól elértem a terhességem végét, habár még két hét hátra van, de a bébi úgymond már készen van kinti életre. Innentől kezve piros riasztási zónába léptem, tehát a fiatalúr bármikor úgy dönthet, hogy akkor neki elég volt most már odabent és inkább személyesen mondana egy hello-t anyának, apának és persze a leendő kis barátnőjének Haminak. 

Martin, who I call my little Master, is a very clever baby, he does everything as written in the book. Officially today I reached the full term of the maternity even though I still have two weeks, but the baby is ready for the outside life. From now on I am in a red alert zone, so the little Mr. D. can decide any time to say hello personally to his mommy, daddy and his future little girlfriend: Hami.

Ups... Lenyeltem egy dinnyét... egészben! / I swallowed a melon... in one piece!

A napjaink nagyon boldogan telnek, Johan munkahelyet váltott és úgy néz ki, hogy ő is a helyére került. Ki van simulva, nyugodt és sugárzik róla a boldogság. Olyan jó ezt látni. Beköszöntött a tavasz, vagy inkább a nyár, ami itt azt jelenti, hogy kb 20-25 fok van, gyönyörű napsütés, beindult a barbeque szezon. Mivel nekem a kedvenc évszakom a tavasz és Magyarországon az elmúlt években ez az évszak meterológiailag csak 3-4 napig tartott, így ezt most nagyon nagyon élvezem. Allergiának semmi nyoma, juhhé!

Nowadays we have a calm, but very happy period in our life. Johan had changed workplace, and it seems he found his place also. So now we both work where we feel good. He is very calm, all the wrinkle on his face is disappeared, he is shiny from happiness. For me blessing to see him like this. The weater turned into spring or likely to summer, it means 20-25 degrees during the day, the sun is shinning, the barbeque season has just started. As sping is my favourite season, and in Hungary during the last few years we only had spring weather for 3-4 days, so I enjoy this weather very much. No allergy sympthoms, cool!

A harmadik trimeszterbe lépve már majdnem minden babaholmit beszereztünk a kisfiúnknak. Egy-két apróság hiányzik csak. Annyira várom már a pillanatot, hogy köszönthessem Martint a kis családunkban, de azt hiszem Johan még jobban várja, már, hogy a karjaiban tarthasson mindkettőnket. A Pici a 31. héttől extra aktivitásra kapcsolt, este party time van kb fél -1 óra forgolódás rugdalózás, amit egyedül Apa meleg tenyerének az érzése tud lecsillapítani, utána tudok csak aludni:) 

Reaching the 3rd trimester we almost have all the babystuffs what we need for our little boy. I cant wait the moment to welcome Martin in our little family, but I think Johan is even more expecting the time to hold both of us in his arm, then me. The little one from the 31 weeks is extremly active, all evening we have party time, which means almost an hour turning and kicking, only daddy's warm palm can calm him down. Then I can sleep also:)

Néhány friss kép rólunk / Some new photo of us

A nők külföldön honlapon megjelent második cikkemet itt érítek el:

http://nokkulfoldon.hu/egy-het-4-interju-3-ajanlat-avagy-hogyan-keress-allast-dublinban/#sthash.ayBl8ra1.dpbs

Mióta kint vagyok a nyelvtanulással kapcsolatban állandóan az fogalmazódik meg bennem, hogy nem engednék olyan nyelvtanárt tanítani, aki nem élt az adott nyelvet beszélő országban, mivel az alapvető szófordulatok, beszélgetéshez szükséges klisék csak élő környezetben tanulhaóak meg. 

Hoztam egy példát, utcanevekkel kapcsolatban az alábbiak a leggyakoribban előforduló szavak a nyelvórákon:

street - utca, dead-end street - zsákutca, road - út, square - tér, 

Nos meg kell mondjam, hogy ezekből a legkevesebb, amivel Dublin utcáin találkozok, akkor most bővítsük kicsit a szókincset:

drive- fasor, erdei út

terrace- utca egyforma házakkal, előkerttel

grove-liget

avenue, ave - sugárút

quay-rakpart

close-pici, szűk utcácska, sikátor

lane-köz

way-út

green-rét

wood-liget

parade-sétány

walk-sétány

court- olyan terekre használják, ahol körben házak vannak

place-tér

gate- út, vasúti átjáró, kapu

row-sor

rise-lejtő

Igértem, hogy írok az itteni ellátási viszonyokról. A terhesgondozás két lépcsőben zajlik, egyrészt a háziorvosnál vannak kötelező látogatási időpontok, kb 5 alkalom a terhesség ideje alatt, illetve az általad választott kismama kórházban. Igen jól olvastad, Dublinban 3 kórház van csak kismamáknak, ez hihetetlenül hangzik, de így van. A kismama kórházakon belül, pedig mindenféle osztály létezik: kardiológia, patológia, physio, stb. Ami még hihetetlenebb, hogy az egész ellátás ingyenes, igen ingyenes. Az első látogatás a háziorvosnál van, a háziorvos alatt itt kb. családorvost kell érteni, nincs külön gyermek és felnőtt ellátás. Alapvetően, ha bármilyen panasszal mész az orvoshoz 50 euro visitdíjat kell fizetni, ha van magánegészségpénztárad (a legtöbb nagyvállalat ezt biztosítja a munkavállalóknak, így Johan révén nekünk is van), akkor ebből 30 euro visszajár.

Ha gyanítod, hogy terhes vagy, akkor először a háziorvoshoz kell elmenni, aki megállapítja a terhesség tényét, megméri a vérnyomásod, súlyod, kikérdez, és beutal az általad választott kórházba, az általad választott terhes gondozásra. (Mi a sima köznépi ellátást választottuk, nem választottunk magán ellátást, mert a közellátás is sokkal jobb színvonalú, mint otthon). A mi háziorvosunk szerencsére nagyon közel van 5 perc sétával már ott is vagyunk, a doki egy 45 éves forma nő, aki úgy pislog, mint egy bagoly. Alapvetően kedves, de mindig meg kell állapítanunk, hogy valami nagyon furcsa rajta. A választott kórházunk a rotunda, ami Dublin egyik legrégebbi kismama kórháza és a belvárosban található, a környékünkön nincs ilyen intézmény. Maga a terhesgondozás nagyon jól szervezett. A kórházba az első beutaló a 11-13. héten van, amikor megcsinálják az első teljes vizsgálatot és ekkor készül az első ultrahang fotó is. Mikor megérkezel a recepcióra kell menni, vinni kell magaddal a háziorvos által írt levelet és elkészítik a kismama kartonodat. Minden vizsgálat ebben kerül dokumentálásra a későbbiekben. Ha teljes vizsgálatra mész, akkor a recepción neked kell felvenni a karton és vinni aznap mindenhova magaddal. Ha speciális vizsgálatra mész, pl nagy ultrahang, vagy glükozteszt, akkor a kartonod oda van készítve az adott osztály recepciójára és ők is viszik vissza a fő recepcióra. Az időpontok előre meghatározásra kerülnek egészen a 28. hétig, amikor újabb időpontokat kapsz az állapotodnak megfelelően. Ha bármilyen komplikációt vagy rendellenességet észlelnek, újabb vizsgálati időpontokat kapsz. Nekem egy plusz kardiológia vizsgálat volt beütemezve, az alapellátáson felül, de az is olyan biztos, ami biztos alapon. A doktornő az első vizsgálatkor nem észlelt semmi eltérést, de hogy biztosra menjen elküldött egy specialistához, aki szintén nem talált semmi szokatlant, de megnyugtató, hogy utánajártak a dolognak. Minden kórházi alkalom előtt kapsz egy értesítő levelet kb egy héttel az időpont előtt, illetve 2 nappal korábban pedig sms-ben értesítőt. Ha beteg vagy, vagy közbejött valami, csak fel kell hívni a recepciót és átütemezik az időpontot. Ami nagyon jó dolog itt, hogy nem kell össze vissza futkosni, vagy a háziorvoshoz kell menni, vagy a kórházba, többnyire a kórházba. És ahogy én észleltem az elektronikus rendszerük össze van kötve, tehát a háziorvos látja, hogy milyen eredmények születtek a kórházban és vica verza.

Amit még ki kell emeljek az maga az ellátás, mindenki nagyon kedves és örülnek a jó eredményeknek. Minden kérdésedre kedvesen válaszolnak, és lehet, hogy aznap én vagyok a századik kismama, akit megvizsgálnak, de én ebből nem érzek semmit, együtt örülnek velem a jó eredménynek. A szülés is ingyenes, itt nem ismert a hálapénz. Meg vagyok elégedve a terhesellátással, és az egész szervezéssel, nem kellemetlen az orvoshoz menni, nem úgy kezel, mint egy adatot és nem úgy beszél veled, mintha nem érző lény lennél. Itt te és a kisbabád van a középpontban és ők szolgálnak ki téged.

I promised that I write about the maternity care in Ireland. It has two sides, one- you have to visit your GP, it is obligatory, and about 5 occasion during the whole pregnancy. Second part is one of the maternity hospital, yes u read it well, it is a hospital specially for pregnant women. In Dublin there are 3 of it. It is unbelivable compared with Hungary. Each maternity hospital has its own every kind of departments: for example: physioterapy, cardiology, patology, and so on... What is more unbelivable that the whole service is free, yes totally free. Your first visit has to be taken at your GP, who is a kind of family doctor, here you don't have a child or an adult doctor, you have the GP. If you have to go to the GP normally you have to pay a visitfee, which is 50 euro (if you have a private medical insurance, then you get back 30 euro - most of the big companies provide these service for the employees, so we also have it by Johan). 

If u think you are pregnant, you have to go to your GP, then your pregnany fact is established, weight you, your blood pressure, and ask about your health history, and write a letter to the hospital, you have choosen before, or together with the GP. We just choose the normal public service, because that is already much better, then in Hungary, and we don't see the meaning of a private service for extra money. Our GP is a woman about 45 years old, and she looks like a howl, she is nice, but weird. Our hospital is rotunda, the oldest maternity hospital in Dublin located in the city centre, there is no maternity hospital in our neighbourhood. In the hospital you get your appointment about the 11-13 weeks of your pregnancy, first check is a clinic, where they check you and the first scan and babyphoto are also taken. When you arrive, you have to go to the main reception, with the letter of your GP, and they make your maternity folder. All of your result during the maternity care is documented in this folder. If you have an appointment for a clinic, you have to go to the main reception and take your carton, if you go for a special examination for example cardiology, or big scan or glukose test, your folder is already in the reception of that department. All your appointments are fixed after the first visit, until the 28 weeks. A week before your appointment you get a letter, and two days before you get an sms. If you cant make that appointment, you just have to call the reception to postpone it. If the see something abnormal, you get extra appointments for extra check. I only had one extra visit at the cardiology department, but is was about to be sure, that everything is normal. At the first visit, my doctor told that she did not hear anything abnormal with my heart, but to be sure she sent me to a specialist. Luckily everything was ok. So it was a big relief for me. 

What I like here, that you dont have to run around from doctor to doctor, you have to go to the GP or to the hospital, mostly to the hospital. And as I recognised they have a shared electronic system, so my GP can see my result from the hospital and the way around. 

What I have to mention is the service itself, everybody is very nice, and if you have a good result they are happy with you. You can put up all your questions, worries, they take time to answer them. And it can be that I am the hundred pregnant woman of that day, but they pay attention to me, my fears, and I have a feeling they take care of me. It is not bad to visit the doctor, they dont handle you as a data, without any emocions. Here you and your little one is in the centre, and they do everything to serve you good during this period.

Túl vagyok az első szülésfelkészítő tanfolyamon. Ide egyedül mehettem csak, férjeknek bejárás tilos. Ez is a kórházban volt, a szülő továbbképző központban. Az első szülésznő arról beszélt, hogy milyen fontos a mozgás, mik az ajánlott mozgásformák, illetve a pelvic izmok edzésének módját és fontosságát is elmagyarázta. Kitért arra, hogy hogyan aludjuk, feküdjünk, illetve álláskor mire kell figyelni, hogy a pocakunk miatt a csipő ne essen előre vagy hátra. Utána egy szociális központban dolgozó előadó következett, aki ismertette, hogy milyen juttatások és segélyekre  vagyunk jogosultak a gyes alatt. Aztán egy dietetikussal mentünk végig az ajánlott napi szénhidrát, fehérje, gyümölcs-zöldség bevitelen, illetve a szükséges vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét is számba vettük. Én a 13 hét óta egy itt ismert és rég bevált vitamint szedek, annak is azt a változatát, ami halolajjal van kiegészítve és extra 500mg kálcimot tartamaz, mivel tejet továbbra sem iszok. Ehhez még szedek extra magnéziumot, szerencsére nem jellemzőek az éjszakai lábgörcsök, és úgy tünik nincs vashiányom sem. Az utolsó előadó a szülésznők főnöke volt, nem annyira vészes ír akcentussal, de nagyon nagyon halk előadással. Igy sajnos kb. az összes poénról lemaradtam, de a lényeget azért sikerült kihámozni. Ő is nagyon kedves volt, és végig mentünk azokon a tüneteken, amik a második trimeszter végén, harmadik elején előfordulhatnak, és elmondta, hogy milyen esetekben keressük fel a kórházat egy kontroll vizsgálatra. Várhatóan még 5 alkalom lesz, amelyek már konkrétan érintenek egy-egy témát pl: maga a szülés folyamata, milyen lehetőségek vannak, szoptatás, torna, stb. ezekre már a kispapákat is szívesen látják. 

Nagyon jó hangulatú és kötetlen volt az egész tanfolyam, várom a következő alkalmat, mindemelett nagyon hasznos volt, főleg olyan nők számára, mint én, akiknek kb. halvány lila gőzük sincs a gyerekekről:)

I took part in my first antenatal class, I could go only alone, daddies are not allowed... It was also in the hospital, in the Parent Education Centre. - I find it so funny. The first midwife talked about, how important the sport or I rather say to be active during the pregnancy, what sports are the best in this period, and also how to train the pelvic floor. She also talked about, how to lay down, how to get up, how to stand that the hip doesn't go forward or backward. Next presentation was about the social protection, social benefits-it was not new for me, because I have already given in my papers for maternity benefit. Then we heard about dietetic during pregnancy, ideal daily portion of meat, carbo-hydrate, protein, fruits and vegetables. How much vitamin and minerals do we have to take. I started to take a Pregnacare vitamin, which is well know in England and Ireland, with extra Omega 3 capsules and extra 500 mg Ca, I take only magnesium as extra, and luckily I don't suffer from cramps during the night. So I think it is fine for me like this. The last presentation was about the symptoms what we can have in the second and third trimester, and which are normal, and abnormal, and when we have to go to the hospital for extra blood test, or extra check. It was very useful, but the woman spoke with a kind of Irish accent and she was so silent, I missed all the jokes:(, but at least I got the principal message. We will have 5 more classes, with specific topics for example: labor, breastfeeding, training and so on, and daddies are welcome the rest of the course:) 

I enjoyed it really, and I found it very useful, specially those kind of women like me, who has absolutely no idea about kids:)