Túl vagyok az első szülésfelkészítő tanfolyamon. Ide egyedül mehettem csak, férjeknek bejárás tilos. Ez is a kórházban volt, a szülő továbbképző központban. Az első szülésznő arról beszélt, hogy milyen fontos a mozgás, mik az ajánlott mozgásformák, illetve a pelvic izmok edzésének módját és fontosságát is elmagyarázta. Kitért arra, hogy hogyan aludjuk, feküdjünk, illetve álláskor mire kell figyelni, hogy a pocakunk miatt a csipő ne essen előre vagy hátra. Utána egy szociális központban dolgozó előadó következett, aki ismertette, hogy milyen juttatások és segélyekre  vagyunk jogosultak a gyes alatt. Aztán egy dietetikussal mentünk végig az ajánlott napi szénhidrát, fehérje, gyümölcs-zöldség bevitelen, illetve a szükséges vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét is számba vettük. Én a 13 hét óta egy itt ismert és rég bevált vitamint szedek, annak is azt a változatát, ami halolajjal van kiegészítve és extra 500mg kálcimot tartamaz, mivel tejet továbbra sem iszok. Ehhez még szedek extra magnéziumot, szerencsére nem jellemzőek az éjszakai lábgörcsök, és úgy tünik nincs vashiányom sem. Az utolsó előadó a szülésznők főnöke volt, nem annyira vészes ír akcentussal, de nagyon nagyon halk előadással. Igy sajnos kb. az összes poénról lemaradtam, de a lényeget azért sikerült kihámozni. Ő is nagyon kedves volt, és végig mentünk azokon a tüneteken, amik a második trimeszter végén, harmadik elején előfordulhatnak, és elmondta, hogy milyen esetekben keressük fel a kórházat egy kontroll vizsgálatra. Várhatóan még 5 alkalom lesz, amelyek már konkrétan érintenek egy-egy témát pl: maga a szülés folyamata, milyen lehetőségek vannak, szoptatás, torna, stb. ezekre már a kispapákat is szívesen látják. 

Nagyon jó hangulatú és kötetlen volt az egész tanfolyam, várom a következő alkalmat, mindemelett nagyon hasznos volt, főleg olyan nők számára, mint én, akiknek kb. halvány lila gőzük sincs a gyerekekről:)

I took part in my first antenatal class, I could go only alone, daddies are not allowed... It was also in the hospital, in the Parent Education Centre. - I find it so funny. The first midwife talked about, how important the sport or I rather say to be active during the pregnancy, what sports are the best in this period, and also how to train the pelvic floor. She also talked about, how to lay down, how to get up, how to stand that the hip doesn't go forward or backward. Next presentation was about the social protection, social benefits-it was not new for me, because I have already given in my papers for maternity benefit. Then we heard about dietetic during pregnancy, ideal daily portion of meat, carbo-hydrate, protein, fruits and vegetables. How much vitamin and minerals do we have to take. I started to take a Pregnacare vitamin, which is well know in England and Ireland, with extra Omega 3 capsules and extra 500 mg Ca, I take only magnesium as extra, and luckily I don't suffer from cramps during the night. So I think it is fine for me like this. The last presentation was about the symptoms what we can have in the second and third trimester, and which are normal, and abnormal, and when we have to go to the hospital for extra blood test, or extra check. It was very useful, but the woman spoke with a kind of Irish accent and she was so silent, I missed all the jokes:(, but at least I got the principal message. We will have 5 more classes, with specific topics for example: labor, breastfeeding, training and so on, and daddies are welcome the rest of the course:) 

I enjoyed it really, and I found it very useful, specially those kind of women like me, who has absolutely no idea about kids:)